stres

/Nie udało się zaimportować tagu wpisu %s stres

Dotykane i przytulane dzieci przez matki czują się bardziej zrelaksowane i spokojniejsze.

By |Kwiecień 13, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , , |

Badania mają pewne poważne ograniczenia. Możliwe, że nieznane czynniki powodują różnice w dotyku i rozwoju mózgu dzieci, takich jak geny.

Bigelow, A. E., Power, M., MacLellan-Peters, J., Alex, M., & McDonald, C. (2012). Effect of mother-infant skin-to-skin contact on postpartum depression and maternal physiological stress.  Journal of Obstetric, Gynecologic, and Neonatal Nursing, 41, 369-382.

Czy uśmiech kobiety na dyplomowym zdjęciu może “przewidzieć” cokolwiek o jej życiu 30 lat później?

By |Luty 11, 2017|Kategorie: Mindset Sukcesu, Relacje z Innymi|Tagi: , , , |

Po 50 latach monitorowania 110 kobiet z Uniwesytetu Mills pokazało, że:

“Im cieplejszy miała uśmiech, tym więcej po 20 i 30 latach spełniła swoich celów, lepiej radziła sobie ze stresem, innymi ludźmi i była bardziej szczęśliwa w małżeństwie.”

“Born to Be Good: The Science of a Meaningful Life” by Dacher Keltner

Ćwiczenia zmniejszają depresję

By |Luty 3, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , |

Grupa, która ćwiczyła zredukowała symptomy depresji już po 3 tygodniach. Nie zauważono tego u grupy kontrolnej, która nie ćwiczyła.

__________________________________

Craft, L.L. (2005). “Exercise and clinical depression: examining two psychological mechanisms.” Psychology of Sport and Exercise, 6, 151-171.

Jeśli pracujesz w tych warunkach możesz nawet zmniejszyć swoją kreatywność o 45%. To dotyka prawie każdego.

By |Wrzesień 12, 2016|Kategorie: Mindset Sukcesu, Szybka Nauka|Tagi: , , |

Osoby pracujące pod najwyższym stresem myślą nawet o 45% mniej kreatywnie.<br /> <br /> Ale to nie koniec problemów.<br /> <br /> Ten stan utrzymuje się przez kolejne kilka dni.

Osoby pracujące pod najwyższym stresem myślą nawet o 45% mniej kreatywnie.

Ale to nie koniec problemów.

Ten stan utrzymuje się przez kolejne kilka dni.

Amabile, T. M., Hadley, C. N., and Kramer, S. J. (2002). Creativity Under the Gun. Harvard Business Review 80(2): 52-61.

Creativity Under the Gun.