samodyscyplina

/Nie udało się zaimportować tagu wpisu %s samodyscyplina

Uczestnicy, którzy dodali coś przyjemnego do ćwiczeń (jak słuchanie muzyki, czy audiobooka) ćwiczyli nawet 51% częściej niż osoby bez.

By |Luty 25, 2017|Kategorie: Mindset Sukcesu, Zdrowie i uroda|Tagi: , |

Mój opór przed ćwiczeniem wydatnie zmalał, od kiedy słucham “Gry o tron” podczas ćwiczeń.

 Katherine L. Milkman, Julia A. Minson, Kevin G. M. Volpp, “Holding the Hunger Games Hostage at the Gym: An Evaluation of Temptation Bundling”, Manage Science. 2014 Feb; 60(2): 283–299. doi:  10.1287/mnsc.2013.1784