Zdrowie i uroda

/Zdrowie i uroda

Dział w którym poznasz badania dotyczące zdrowia i urody.

Uczestnicy, którzy dodali coś przyjemnego do ćwiczeń (jak słuchanie muzyki, czy audiobooka) ćwiczyli nawet 51% częściej niż osoby bez.

By |Luty 25, 2017|Kategorie: Mindset Sukcesu, Zdrowie i uroda|Tagi: , |

Mój opór przed ćwiczeniem wydatnie zmalał, od kiedy słucham “Gry o tron” podczas ćwiczeń.

 Katherine L. Milkman, Julia A. Minson, Kevin G. M. Volpp, “Holding the Hunger Games Hostage at the Gym: An Evaluation of Temptation Bundling”, Manage Science. 2014 Feb; 60(2): 283–299. doi:  10.1287/mnsc.2013.1784

Samokontrola bardzo dobrze przewiduje przyszłe zdrowie, zarobki oraz popełniane przestępstwa

By |Luty 12, 2017|Kategorie: Ciekawy Fakt, Mindset Sukcesu, Zdrowie i uroda|Tagi: , , |

Samokontrola bardzo dobrze przewiduje przyszłe zdrowie, zarobki oraz popełniane przestępstwa

Moffitt TE, Arseneault L, Belsky D, et al. A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. 2011;108(7):2693-2698. doi:10.1073/pnas.1010076108.

“A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety.”

Jemy więcej niezdrowego jedzenia z dużymi kolegami

By |Luty 3, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , |

Podczas kolacji, uczestnicy nakładali więcej jedzenia na talerz kiedy badaczka nosiła “grubą” protezę pod płaszczem. Kiedy badaczka nie nosiła grubego stroju nakładali mniejsze porcje.

J M de Castro and E S de Castro; “Spontaneous meal patterns of humans: influence of the presence of other people.”; The American Society for Clinical Nutrition, August 1989 vol. 50 no. 2 237-247

Ćwiczenia zmniejszają depresję

By |Luty 3, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , |

Grupa, która ćwiczyła zredukowała symptomy depresji już po 3 tygodniach. Nie zauważono tego u grupy kontrolnej, która nie ćwiczyła.

__________________________________

Craft, L.L. (2005). “Exercise and clinical depression: examining two psychological mechanisms.” Psychology of Sport and Exercise, 6, 151-171.

Dzieci urodzone przez in vitro mogą mieć pewną przewagę

By |Styczeń 26, 2017|Kategorie: Ciekawy Fakt, Zdrowie i uroda|Tagi: , , , |

Badacze porównali po 67 dzieci urodzonych przy pomocy lekarzy oraz bez. Porównywali ich zdolności umysłowe jak zrozumienie faktów, szybkość uczenia itp. Badacze nie znaleźli żadnych różnic.

W tym samym czasie uczeni sprawdzali także zdolności komunikacyjne i ruchowe. Okazało się, że na tym polu dzieci poczęte przez in vitro miały pewną przewagę.

Jednaj trudno stwierdzić, czy to dzięki zabiegowi. Możliwe, że wyższy status rodziców, wyższe zarobki i większe środki na edukację miały na to wpływ.

Friedlander, E.; Mankuta, D.; Yaari, M.; Harel, A.; Ebstein, R.; and Yirmiya, N. (2015). Cognitive and social-communication abilities among young children conceived by assisted reproductive technologies European Journal of Developmental Psychology, 1-14

Badanie pokazało, że w życiu lepiej mieć dwie pasje niż tylko jedną

By |Styczeń 26, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , , |

Badacze przepytali 1218 osób o ich najbardziej i drugą ulubioną aktywność. Uczestnicy, którzy mieli dwie pasje byli szczęśliwsi i chodzili w lepszym nastroju.

Nie musisz nawet poświęcać dodatkowego czasu. Wystarczy, ze podzielisz czas, który poświęcasz na dotychczasowe hobby, aby poprawić szczęście.

Pamiętaj tylko, że nie wiemy czy szczęśliwi ludzie mają dwie pasje czy wiele pasji poprawia szczęście.

Schellenberg, B. and Bailis, D. (2015). Can Passion be Polyamorous? The Impact of Having Multiple Passions on Subjective Well-Being and Momentary Emotions Journal of Happiness Studies, 16 (6), 1365-1381