Zdrowie i uroda

/Zdrowie i uroda

Dział w którym poznasz badania dotyczące zdrowia i urody.

Dowiedziono, że nawet oglądanie zdjęć małych słodkich kotków i piesków podnosi energię, pomaga radzić sobie z niepokojem, a nawet pomaga się skupić.

By |Marzec 6, 2017|Kategorie: Techniki Produktywności, Zdrowie i uroda|Tagi: , |

Dowiedziono, że nawet oglądanie zdjęć małych słodkich kotków i piesków podnosi energię, pomaga radzić sobie z niepokojem, nawet pomaga się skupić

Myrick, J. G. (2015). Emotion regulation, procrastination, and watching cat videos online: Who watches Internet cats, why, and to what effect? Computers in Human Behaviour, 5, 168–176. doi:10.1016/j.chb.2015.06.001

Pracujące mamy nie krzywdzą swoich dzieci w wieku 0-5 lat.

By |Marzec 6, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , , , |

W badaniu wzięło udział 1,053 rodzin.

Naukowcy odkryli, że 580 matek pracujących spędziło mniej czasu ze swoimi dziećmi niż mamy niepracujące. Ale różnica była znacznie mniejsza niż się spodziewamy.

Pracujące matki kompensowały to poświęcając inne czynności. Spędziły mniej czasu na prace domowe lub życie towarzyskie niż matki niepracujące. Spędzały też więcej czasu ze swoimi dziećmi w weekendy.

Ponadto, relacja pracujących matek z dziećmi była lepsza. Pracujące mamy często grały, mówiły i trzymały swoje dzieci.

na zdjęciu: mam i dziecko, którzy czytają moją stronę

Huston, A.C. & Aronson, S.R. (2005). Mothers’ time with infant and time in employment as predictors of mother-child relationships and children’s early development. Child Development, 76, 467-482.

Słodycze skracają nasze życie nawet po zaprzestaniu jedzenia ich

By |Marzec 3, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , |

Wszystko przez, że cukier prowadzi do zmiany w ekspresji genów.

Geny sa także ważne dla ludzi, więc te odkrycie może być dla nas ważne.

Badacze podzielili muchy na dwie grupy. Dieta jednej grupy zawierała 5%, a druga 40% cukru. Po 3 tygodniach obie grupy przeszły na zdrową dietę. Muszki żyją łącznie 90 dni, więc na niezdrowej diecie były przez 23% życia. A to odpowiada 17 lat naszego życia .

Jednak nawet po zmianie diety muszki z cukrową dietą zeszły z tego świata o 7% wcześniej czyli aż o 5 lat.

Pytanie czy lepiej żyć dłużej czy słodziej i przyjemniej.

Drugie pytanie czy kwasy omega-3 niwelują te złe efekty?

Adam J. Dobson, Marina Ezcurra, Charlotte E. Flanagan, Adam C. Summerfield, Matthew D.W. Piper, David Gems, Nazif Alic; “Nutritional programming of lifespan by FOXO inhibition on sugar-rich diets“; 7, Cell Reports 18, 299–306 January 10, 2017

Dzieci, które matki karmiły piersią a potem jadły zdrowo miały IQ wyższe o 2 punkty w wieku 8 lat.

By |Luty 25, 2017|Kategorie: Zdrowie i uroda|Tagi: , , |

Badanie ponad 7 000 dzieci sprawdzało relację pomiędzy zdrowym i niezdrowym jedzeniem dzieci do 2 roku życia, a ich inteligencją w 8 roku życia. 
Dzieci, które matki karmiły piersią a potem jadły zdrowo miały IQ wyższe o 2 punkty w wieku 8 lat.
 
W skład zdrowego jedzenia wchodziły warzywa strączkowe, owoce i warzywa.
 
Dzieci, które jadły do 2 roku życia ciastka, lizaki, słodkie napoje i czipsy miały średnio IQ niższe o dwa punkty.
Smithers, L.G., Golley, R.K., Mittinty, M.N. et al. Eur J Epidemiol (2012) 27: 525. doi:10.1007/s10654-012-9715-5