Mindset Sukcesu

/Mindset Sukcesu

W tym dziale poznasz badania z rozwoju osobistego, które pozwolą Ci stać się jeszcze lepszą wersją samego siebie.

#1 Cztery rady – jak przekonać innych do siebie

By |Lipiec 30, 2018|Kategorie: Efektywna Firma, Mindset Sukcesu, Relacje z Innymi|Tagi: , , , , , , , , , , , |

 

Podczas zebrania usiądź blisko stołu! 
Uczestnikom pokazywano zbiorową fotografię pięciu kandydatów na staż i pytano, który z nich powinien zostać przyjęty. Kandydaci znajdujący się na zdjęciu bliżej środka byli wybierani częściej niż ci siedzący z brzegu.

P. Raghubi i A. Valenzuela, Centre-of-Inattention: Position Biases in Decision-Making, „Organisational Behaviour and Human Decision Processes” 2006, t. 99, s. 66–80.

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 4543-4545). WAB. Kindle Edition.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Czy warto nagradzać dzieci za robienie czegoś? Zaskakujący wynik.

By |Lipiec 23, 2018|Kategorie: Mindset Sukcesu|Tagi: , , , , , , , , , |

“Jeśli damy dzieciom coś fajnego do zrobienia, a na koniec wręczymy im nagrodę, nagroda zmniejszy radość i odbierze dzieciom motywację. W ciągu kilku sekund zamienimy zabawę w pracę.
A czy to działa też w przypadku dorosłych? Odpowiedź w kolejnym poście”

M.R. Lepper, D. Greene i R.E. Nisbett, Undermining Children’s Intrinsic Interest with Extrinsic Reward: A Test of the „Overjustification” Hypothesis, „Journal of Personality and Social Psychology” 1973, t. 28, s. 129–137.

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 4525-4527). WAB. Kindle Edition.  

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Czy będziesz szczęśliwszy/a jeśli wydasz na nowy gadżet czy na wyjście do restauracji i przeżycia?

By |Lipiec 20, 2018|Kategorie: Mindset Sukcesu|Tagi: , , , |

 

Rezultaty eksperymentów pokazały, że jeśli chodzi o satysfakcję długo i krótkoterminową, wydawanie pieniędzy na nowe doświadczenia uszczęśliwia ludzi bardziej niż kupowanie przedmiotów.
Dlaczego? Nasze przeżycia jak leżenie na plaży, zjazdy z czasem pięknieją. Po drugie „używamy” najlepszego źródła szczęścia czyli towarzystwa innych. Natomiast przedmioty powszednieją przyzwyczajamy się i już nam się nie podobają.
Ciekawe wybory dokonywali uczestnicy w zależności od dochodu. Grupa która zarabiała do 2 tysięcy dolarów na miesiąc podzieliła się prawie po równo na stronników zakupów rzeczy i doświadczeń. Jednak generalnie im wyższe dochody, tym częściej uczestnicy badania wybierali zakup doświadczenia niż przedmiotów.

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 377-379). WAB. Kindle Edition.

  1. Van Boven i T. Gilovich, To Do or To Have: That Is the Question, „Journal of Personality and Social Psychology” 2003, t. 85, s. 1193–1202.

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Wiesz skąd się bierze materializm? Mało intuicyjny wniosek

By |Lipiec 19, 2018|Kategorie: Ciekawy Fakt, Mindset Sukcesu|Tagi: , , , , , , |

Badaczki poprosiły dzieci, aby za pomocą obrazków stworzyły na tablicach kompozycję zatytułowaną „Co czyni mnie szczęśliwym”. Na podstawie tego, ile obrazków przedstawiających przedmioty użyło każde z nich w swojej kompozycji, badaczki oceniły poziom materializmu u dzieci. Wyniki ujawniły wyraźną zbieżność między samooceną a materializmem. Dzieci o niskiej samoocenie okazały się nastawione znacznie bardziej materialistycznie niż pozostałe.
Co ciekawe w kolejnym eksperymencie badaczki podniosły samoocenę. Poprosiły je o napisanie miłych rzeczy o swoich rówieśnikach. Po tym jak dzieci podniosły swoją samoocenę wybierały jednak mniej obrazków z przedmiotami.
Tak więc drugi eksperyment potwierdził, że jednym z czynników materializmu jest niska samoocena.

L.N. Chaplin i D.R. John, Growing Up in a Material World: Age Differences in Materialism in Children and Adolescents, „Journal of Consumer Research” 2007, t. 34 (4), s. 480–494.

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 497-500). WAB. Kindle Edition.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ty także możesz poprawić swoje szczęście o 8,36% przez 5 minut tygodniowo z długopisem

By |Lipiec 16, 2018|Kategorie: Mindset Sukcesu|Tagi: , , , , |

"Każdy ma jakieś powody do zadowolenia – może kochającego partnera u boku, zdrowie, udane dzieci, ciekawą pracę, przyjaciół, zainteresowania, troskliwych rodziców, dach nad głową, czystą wodę do picia, płytę Johna Zorna z autografem albo wystarczającą ilość pożywienia dla siebie i rodziny. Jednak z czasem traktujemy to jako normalne i nie cieszymy tym. Badani, podzieleni na trzy grupy, zostali poproszeni o poświęcenie co tydzień pewnej ilości czasu na pisanie. Pierwsza grupa wymieniała pięć rzeczy, za które byli wdzięczni losowi, druga – pięć rzeczy, które ich złościły, a trzecia – pięć wydarzeń minionego tygodnia. „Wdzięczni” pisali o zachodach słońca i dobroci przyjaciół; „rozzłoszczeni” o podatkach i kłócących się dzieciach; „zwyczajni” o robieniu śniadania i dojazdach do pracy. Wyniki były zaskakujące. W porównaniu z grupą drugą i trzecią „wdzięczni” okazali się szczęśliwsi, bardziej optymistyczni, zdrowsi, a nawet uprawiali więcej ćwiczeń fizycznych." Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 292-296). WAB. Kindle Edition. R.A. Emmons i M.E. McCullough, Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life, „Journal of Personality and Social Psychology” 2003, t. 84, s. 377–389. Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 4471-4473). WAB. Kindle Edition.

“Każdy ma jakieś powody do zadowolenia – może kochającego partnera u boku, zdrowie, udane dzieci, ciekawą pracę, przyjaciół, zainteresowania, troskliwych rodziców, dach nad głową, czystą wodę do picia, płytę Johna Zorna z autografem albo wystarczającą ilość pożywienia dla siebie i rodziny. Jednak z czasem traktujemy to jako normalne i nie cieszymy tym. Badani, podzieleni na trzy grupy, zostali poproszeni o poświęcenie co tydzień pewnej ilości czasu na pisanie. Pierwsza grupa wymieniała pięć rzeczy, za które byli wdzięczni losowi, druga – pięć rzeczy, które ich złościły, a trzecia – pięć wydarzeń minionego tygodnia. „Wdzięczni” pisali o zachodach słońca i dobroci przyjaciół; „rozzłoszczeni” o podatkach i kłócących się dzieciach; „zwyczajni” o robieniu śniadania i dojazdach do pracy. Wyniki były zaskakujące. W porównaniu z grupą drugą i trzecią „wdzięczni” okazali się szczęśliwsi, bardziej optymistyczni, zdrowsi, a nawet uprawiali więcej ćwiczeń fizycznych.”

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 292-296). WAB. Kindle Edition.

R.A. Emmons i M.E. McCullough, Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life, „Journal of Personality and Social Psychology” 2003, t. 84, s. 377–389

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ile szczęścia zależy od naszego zdrowia?

By |Lipiec 13, 2018|Kategorie: Mindset Sukcesu|Tagi: , , , , , , |

Zła wiadomość jest taka, że około 50 procent naszego szczęścia zależy od genów i nie możemy tutaj niczego zmienić. <br><br> Trochę lepsza wiadomość polega na tym, że kolejne 10% pochodzi z uwarunkowań społecznych (jak np. wykształcenie, stan cywilny dochody itd)</br></br> <br><br> Ale ostatnie 40% pochodzi od nas, od naszego zachowania i myślenia. Gdy będziesz tego świadomy, zmienisz kilka rzeczy w ciągu kilku minut dziennie i oprawisz nastrój.</br></br> <br><br> Obliczenie genetycznie zaprogramowanej porcji naszego poczucia szczęścia polegało między innymi na badaniu bliźniąt. U bliźniąt jednojajowych kod genetyczny jest identyczny, podczas gdy u bliźniąt dwujajowych – różny; można więc określić genetyczne podłoża szczęścia za pomocą drobiazgowego porównania wyników badań tych dwóch grup.</br></br>

Zła wiadomość jest taka, że około 50 procent naszego szczęścia zależy od genów i nie możemy tutaj niczego zmienić.

Trochę lepsza wiadomość polega na tym, że kolejne 10% pochodzi z uwarunkowań społecznych (jak np. wykształcenie, stan cywilny dochody itd)

Ale ostatnie 40% pochodzi od nas, od naszego zachowania i myślenia. Gdy będziesz tego świadomy, zmienisz kilka rzeczy w ciągu kilku minut dziennie i oprawisz nastrój.

Obliczenie genetycznie zaprogramowanej porcji naszego poczucia szczęścia polegało między innymi na badaniu bliźniąt. U bliźniąt jednojajowych kod genetyczny jest identyczny, podczas gdy u bliźniąt dwujajowych – różny; można więc określić genetyczne podłoża szczęścia za pomocą drobiazgowego porównania wyników badań tych dwóch grup.

 

S. Lyubomirsky, K.M. Sheldon i D. Schkade, Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change, „Review of General Psychology” 2005, t. 9, s. 111–131.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Jaki jest powód, dla którego większość szefów daje podwyżki płac?

By |Lipiec 2, 2018|Kategorie: Mindset Sukcesu|Tagi: , |

Badacze zauważyli, że negocjacje płacy mają przeważnie na celu zapobieżeniu odejściu pracownika. Pracownicy o dużych możliwościach do zmiany pracy otrzymują wyższe wynagrodzenia. Czyli mają potrzebne kwalifikacje na rynku.

 “Layoffs, quits and wage negotiations” from Economics Letters, Volume 109, Issue 2, November 2010, Pages 108-111

zdjęcie: mohamed_hassan

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Brak Ci kompetencji, aby dostać awans? Nie martw się, bo jest coś ważniejszego!

By |Czerwiec 21, 2018|Kategorie: Mindset Sukcesu, Techniki Produktywności|Tagi: , , , , , , |

Kogo wolałbyś mieć w swoim zespole: lubianego głupka czy kompetentnego palanta?

Jak się okazało osobiste odczucia odegrały ważniejszą rolę w kształtowaniu relacji zawodowych niż się powszechnie uważa.

W rzeczywistości uczucia działały jako czynnik bramkujący: “stwierdziliśmy, że jeśli ktoś jest mocno nielubiany prawie nie ma znaczenia, czy jest kompetentny; ludzie i tak nie będą chcieli z nim pracować.

Dla kontrastu; jeśli ktoś jest lubiany, jego koledzy będą poszukiwać każdej odrobiny kompetencji, które ma do zaoferowania.

Tendencja ta nie istniała tylko w skrajnych przypadkach, ale działa na całej długości skali.

Ogólnie rzecz biorąc odrobina dodatkowej sympatii jest ważniejsza niż odrobina dodatkowych kompetencji.

Źródło: “Competent Jerks, Lovable Fools, and the Formation of Social Networks” from Harvard Business Review

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Czy Twoje dziecko lepiej się rozwija gdy, mówi do siebie czy milczy? Naukowcy już wiedzą.

By |Czerwiec 11, 2018|Kategorie: Mindset Sukcesu, Relacje z Innymi, Zdrowie i uroda|Tagi: , , , , , , , , , , , |

Fernyhough, C., & Fradley, E. (2005). Private speech on an executive task: Relations with task difficulty and task performance. Cognitive Development,20(1), 103-120. doi:10.1016/j.cogdev.2004.11.002

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •