Mindset Sukcesu

/Mindset Sukcesu

W tym dziale poznasz badania z rozwoju osobistego, które pozwolą Ci stać się jeszcze lepszą wersją samego siebie.

Mindfulness poprawia spokój, podejmowanie decyzji i pamięć.

By |Styczeń 5, 2017|Kategorie: Mindset Sukcesu, Szybka Nauka, Zdrowie i uroda|Tagi: , , |

Badanie wykazało, że nawet pewne części mózgu rosną, gdy osoba medytuje.

Rinske A. Gotinka, Rozanna Meijboomb, Meike W. Vernooija, Marion Smitsb, M.G. Myriam Huninka “8-week Mindfulness Based Stress Reduction induces brain changes similar to traditional long-term meditation practice – A systematic review” Brain and cognition, Volume 108, October 2016

8-week Mindfulness Based Stress Reduction induces brain changes similar to traditional long-term meditation practice – A systematic review

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Można nauczyć się optymizmu

By |Grudzień 6, 2016|Kategorie: Mindset Sukcesu|Tagi: , |

Po prostu usiądź w zacisznym miejscu i wyobrażaj sobie najlepszą możliwą przyszłość, którą możesz mieć.

Zaczniesz doświadczać niektórych korzyści z tej medytacji. Wydaje się, że daje to tylko krótkie efekty, więc staraj się to robić każdego dnia.

(więcej…)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Z planem szybciej osiągniesz swoje cele

By |Grudzień 3, 2016|Kategorie: Mindset Sukcesu|Tagi: , |

Dzieci w wieku szkolnym od 8 do 12 planowały pożądaną akademicką przyszłość. Dzieci, które zaplanowały swoją przyszłość i przewidziały problemy osiągnęły więcej, niż tylko marzyciele.

W drugim eksperymencie nastolatkowie, którzy dostarczyli wyznaczony edukacyjny plan, osiągnęli więcej, niż osoby bez planu. W planie określali, gdzie, kiedy i jak zaczną realizację swoich celów.

(więcej…)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •