Nauka: brak ruchu postarza o 8 lat

By | 2017-03-23T13:08:15+00:00 Marzec 23, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: , |

Kobiety, które poruszają się mniej niż 40 minut dziennie (siedząc przez dziesięć godzin) są biologicznie 8 lat starsze niż ich rówieśnicy, którzy się poruszają.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca co najmniej 30 minut ruchu dziennie.

Aladdin H. Shadyab; „Associations of Accelerometer-Measured and Self-Reported Sedentary Time with Leukocyte Telomere Length in Older Women”; American Journal of Epidemiology (2017) 172-184