Lipiec 2018

Czy będziesz szczęśliwszy/a jeśli wydasz na nowy gadżet czy na wyjście do restauracji i przeżycia?

By |Lipiec 20, 2018|Kategorie: Osobisty Sukces|Tagi: , , , |

 

Rezultaty eksperymentów pokazały, że jeśli chodzi o satysfakcję długo i krótkoterminową, wydawanie pieniędzy na nowe doświadczenia uszczęśliwia ludzi bardziej niż kupowanie przedmiotów.
Dlaczego? Nasze przeżycia jak leżenie na plaży, zjazdy z czasem pięknieją. Po drugie „używamy” najlepszego źródła szczęścia czyli towarzystwa innych. Natomiast przedmioty powszednieją przyzwyczajamy się i już nam się nie podobają.
Ciekawe wybory dokonywali uczestnicy w zależności od dochodu. Grupa która zarabiała do 2 tysięcy dolarów na miesiąc podzieliła się prawie po równo na stronników zakupów rzeczy i doświadczeń. Jednak generalnie im wyższe dochody, tym częściej uczestnicy badania wybierali zakup doświadczenia niż przedmiotów.

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 377-379). WAB. Kindle Edition.

  1. Van Boven i T. Gilovich, To Do or To Have: That Is the Question, „Journal of Personality and Social Psychology” 2003, t. 85, s. 1193–1202.

 

Ile szczęścia zależy od naszego zdrowia?

By |Lipiec 13, 2018|Kategorie: Osobisty Sukces|Tagi: , , , , , , |

Zła wiadomość jest taka, że około 50 procent naszego szczęścia zależy od genów i nie możemy tutaj niczego zmienić.

Trochę lepsza wiadomość polega na tym, że kolejne 10% pochodzi z uwarunkowań społecznych (jak np. wykształcenie, stan cywilny dochody itd)

Ale ostatnie 40% pochodzi od nas, od naszego zachowania i myślenia. Gdy będziesz tego świadomy, zmienisz kilka rzeczy w ciągu kilku minut dziennie i oprawisz nastrój.

Obliczenie genetycznie zaprogramowanej porcji naszego poczucia szczęścia polegało między innymi na badaniu bliźniąt. U bliźniąt jednojajowych kod genetyczny jest identyczny, podczas gdy u bliźniąt dwujajowych – różny; można więc określić genetyczne podłoża szczęścia za pomocą drobiazgowego porównania wyników badań tych dwóch grup.

S. Lyubomirsky, K.M. Sheldon i D. Schkade, Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change, „Review of General Psychology” 2005, t. 9, s. 111–131.