Badanie- ludzie, którzy spędzają wiele czasu w Internecie są bardziej depresyjni, samotni i umysłowo niestabilni.

By | 2017-06-05T14:53:19+00:00 Czerwiec 1, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: , , |

Badanie wykazało, że im więcej osoba korzysta z Facebooka, tym jest mniej zadowolona z życia.

Kross E, Verduyn P, Demiralp E, Park J, Lee DS, Lin N, et al. (2013) Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being in Young Adults. PLoS ONE 8(8): e69841. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0069841

Lekarstwa działają nieco lepiej niż placebo

By | 2017-04-10T14:18:27+00:00 Kwiecień 6, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: , |

W 2008 roku psycholog przeanalizował dane z badań nad lekami stosowanymi w leczeniu depresji. Doszedł do wniosku, że dodatkowe korzyści z leków przeciwdepresyjnych w porównaniu do placebo nie mają praktycznie znaczenia.

Kirsch, Irving. “Antidepressants and the Placebo Effect.Zeitschrift Fur Psychologie 222.3 (2014): 128–134. PMC. Web. 6 Apr. 2017.

Oto kilka rzeczy, które pomagają wyjść z depresji

By | 2017-04-08T06:43:54+00:00 Marzec 18, 2017|Categories: Relacje z Innymi, Zdrowie i uroda|Tags: , , |

Najbardziej pomagają wyjść z depresji dobre relacje.

Następną ważną rzeczą są wysokie dochody i wiara. Ludzie, którzy zarabiają więcej niż 80.000 $ rocznie mają większe szanse od zarabiających mniej niż 20.000 $ rocznie.

Następną rzecz to więcej ćwiczyć. Starsi ludzie i kobiety prawdopodobnie szybciej wyjdą ze smutku.

Z innej strony, ludzie, którzy doświadczyli zaburzeń lękowych lub molestowania w przeszłości mają mniejsze szanse odzyskać zdrowie.

Esme Fuller-Thomson, Senyo Agbeyaka, Deborah M. LaFond, Mercedes Bern-Klug Flourishing after depression: Factors associated with achieving complete mental health among those with a history of depressionPsychiatry Research, Volume 242, August 2016

Ćwiczenia zmniejszają depresję

By | 2017-02-03T10:09:29+00:00 Luty 3, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: , |

Grupa, która ćwiczyła zredukowała symptomy depresji już po 3 tygodniach. Nie zauważono tego u grupy kontrolnej, która nie ćwiczyła.

__________________________________

Craft, L.L. (2005). “Exercise and clinical depression: examining two psychological mechanisms.” Psychology of Sport and Exercise, 6, 151-171.