Strona domowa 2018-01-09T11:47:42+00:00

Kategorie

Co podoba Ci się i nie podoba na stronie?

Archiwa

Moja noclegowania

812, 2017

By | Grudzień 8, 2017|Categories: Osobisty Sukces|Tags: , |

Money increases happiness until about $75,000 annually, and after that our emotional well-being doesn’t increase with income.

źródło: Daniel Kahneman1 and Angus Deaton, „High income improves evaluation of life but not emotional well-being”, PNAS September 21, 2010  vol. 107 no. 38

712, 2017

By | Grudzień 7, 2017|Categories: Osobisty Sukces|Tags: , |

pieniądze zwiększają szczęście do około 75 000 $ rocznie, a po tym naszym emocjonalnym samopoczuciu nie zwiększa się wraz z dochodami.

źródło: Daniel Kahneman1 and Angus Deaton, „High income improves evaluation of life but not emotional well-being”, PNAS September 21, 2010  vol. 107 no. 38

1405, 2017

Bieganie, nawet od 5 do 10 minut na dobę, zmniejsza ryzyko śmierci o 30% i wydłuża życie o 3 lata.

By | Maj 14, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: , |

Chociaż bieganie to popularna aktywność fizyczna, mało wiemy o długoterminowych skutkach umierania.

Badaliśmy te relacje na 55.137 dorosłych osobach od 18 do 100 roku życia.

W porównaniu z osobami nieletnimi, biegacze mieli 30% i 45% niższe ryzyko umrzeć. Dało im to extra 3 lata życia.

Codzienne bieganie nawet 51 min, 1 do 2 razy w tygodniu, wystarczyło, aby zmniejszyć ryzyko zgonu.

Bieganie, nawet od 5 do 10 minut na dzień, przy niskich prędkościach <6 km / h, zmniejsza ryzyko śmierci ze wszystkich przyczyn i chorób sercowo-naczyniowych.

Duck-chul Lee, Russell R. Pate, Carl J. Lavie, Xuemei Sui, Timothy S. Church, Steven N. Blair; Leisure-Time Running Reduces All-Cause and Cardiovascular Mortality Risk;  Journal of the American College of Cardiology; Volume 64, Issue 5, August 2014; DOI: 10.1016/j.jacc.2014.04.058

Na razie robię tę stronę hobbistycznie. Jednak zrobienie jednego artykułu zajmuje mi około godziny czasu.

Jeśli lubisz tę stronę i chcesz aby się rozwijała pomóż mi ją promować. Wystarczy tylko udostępnić niektóre wpisy przez Facebooka, g+ czy Twittera.

Rosnąca i duża poczytność zachęci mnie do pisania dalszych postów.