Dział w którym poznasz badania dotyczące zdrowia i urody.

Ćwiczenia zmniejszają depresję

By | 2017-02-03T10:09:29+00:00 Luty 3, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: , |

Grupa, która ćwiczyła zredukowała symptomy depresji już po 3 tygodniach. Nie zauważono tego u grupy kontrolnej, która nie ćwiczyła.

__________________________________

Craft, L.L. (2005). “Exercise and clinical depression: examining two psychological mechanisms.” Psychology of Sport and Exercise, 6, 151-171.

Dzieci urodzone przez in vitro mogą mieć pewną przewagę

By | 2017-01-26T11:51:00+00:00 Styczeń 26, 2017|Categories: Ciekawy Fakt, Zdrowie i uroda|Tags: , , , |

Badacze porównali po 67 dzieci urodzonych przy pomocy lekarzy oraz bez. Porównywali ich zdolności umysłowe jak zrozumienie faktów, szybkość uczenia itp. Badacze nie znaleźli żadnych różnic.

W tym samym czasie uczeni sprawdzali także zdolności komunikacyjne i ruchowe. Okazało się, że na tym polu dzieci poczęte przez in vitro miały pewną przewagę.

Jednaj trudno stwierdzić, czy to dzięki zabiegowi. Możliwe, że wyższy status rodziców, wyższe zarobki i większe środki na edukację miały na to wpływ.

Friedlander, E.; Mankuta, D.; Yaari, M.; Harel, A.; Ebstein, R.; and Yirmiya, N. (2015). Cognitive and social-communication abilities among young children conceived by assisted reproductive technologies European Journal of Developmental Psychology, 1-14

Badanie pokazało, że w życiu lepiej mieć dwie pasje niż tylko jedną

By | 2017-01-26T11:16:09+00:00 Styczeń 26, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: , , |

Badacze przepytali 1218 osób o ich najbardziej i drugą ulubioną aktywność. Uczestnicy, którzy mieli dwie pasje byli szczęśliwsi i chodzili w lepszym nastroju.

Nie musisz nawet poświęcać dodatkowego czasu. Wystarczy, ze podzielisz czas, który poświęcasz na dotychczasowe hobby, aby poprawić szczęście.

Pamiętaj tylko, że nie wiemy czy szczęśliwi ludzie mają dwie pasje czy wiele pasji poprawia szczęście.

Schellenberg, B. and Bailis, D. (2015). Can Passion be Polyamorous? The Impact of Having Multiple Passions on Subjective Well-Being and Momentary Emotions Journal of Happiness Studies, 16 (6), 1365-1381

Nauka: Pij Wodę gdy Masz Pragnienie, a Nie Zgodnie z Harmonogramem

By | 2017-01-06T12:12:20+00:00 Styczeń 6, 2017|Categories: Zdrowie i uroda|Tags: |

Badania wykazały, że w naszym organizmie pracuje mechanizm, który reguluje ilość płynów w organizmie. Powstrzymuje on nas od nadmiernego picia.

Picie zbyt dużej ilości wody naraża na zatrucie… wodą lub hiponatremią. Dzieje się tak, kiedy stężenie sodu we krwi spada i może wywołać to objawy od letargu i nudności do drgawek i śpiączki„, powiedział autor.

Badania wykazały, ze aktywowały się pewne obszary mózgu gdy uczestnicy starali się pić z wielkim wysiłkiem. To sugeruje, że kora czołowa mózgu hamowała dalsze picie.


Pascal Saker et al. Overdrinking, swallowing inhibition, and regional brain responses prior to swallowing. PNAS, published online October 10, 2016; doi: 10.1073/pnas.1613929113

Mindfulness poprawia spokój, podejmowanie decyzji i pamięć.

By | 2017-01-05T13:03:45+00:00 Styczeń 5, 2017|Categories: Osobisty Sukces, Szybsza Nauka, Zdrowie i uroda|Tags: , , |

Badanie wykazało, że nawet pewne części mózgu rosną, gdy osoba medytuje.

Rinske A. Gotinka, Rozanna Meijboomb, Meike W. Vernooija, Marion Smitsb, M.G. Myriam Huninka “8-week Mindfulness Based Stress Reduction induces brain changes similar to traditional long-term meditation practice – A systematic review” Brain and cognition, Volume 108, October 2016