About Kamil Kuczyński

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Kamil Kuczyński has created 304 blog entries.

Lipiec 2018

Ty także możesz poprawić swoje szczęście o 8,36% przez 5 minut tygodniowo z długopisem

By | 2018-07-16T11:31:44+00:00 Lipiec 16, 2018|Kategorie: Osobisty Sukces|Tagi: , , , , |

„Każdy ma jakieś powody do zadowolenia – może kochającego partnera u boku, zdrowie, udane dzieci, ciekawą pracę, przyjaciół, zainteresowania, troskliwych rodziców, dach nad głową, czystą wodę do picia, płytę Johna Zorna z autografem albo wystarczającą ilość pożywienia dla siebie i rodziny.

Jednak z czasem traktujemy to jako normalne i nie cieszymy tym.

Badani, podzieleni na trzy grupy, zostali poproszeni o poświęcenie co tydzień pewnej ilości czasu na pisanie. Pierwsza grupa wymieniała pięć rzeczy, za które byli wdzięczni losowi, druga – pięć rzeczy, które ich złościły, a trzecia – pięć wydarzeń minionego tygodnia. „Wdzięczni” pisali o zachodach słońca i dobroci przyjaciół; „rozzłoszczeni” o podatkach i kłócących się dzieciach; „zwyczajni” o robieniu śniadania i dojazdach do pracy. Wyniki były zaskakujące. W porównaniu z grupą drugą i trzecią „wdzięczni” okazali się szczęśliwsi, bardziej optymistyczni, zdrowsi, a nawet uprawiali więcej ćwiczeń fizycznych.”

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 292-296). WAB. Kindle Edition.

R.A. Emmons i M.E. McCullough, Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life, „Journal of Personality and Social Psychology” 2003, t. 84, s. 377–389.

Richard Wiseman. 59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele (Kindle Locations 4471-4473). WAB. Kindle Edition.

Ile szczęścia zależy od naszego zdrowia?

By | 2018-07-13T01:45:40+00:00 Lipiec 13, 2018|Kategorie: Osobisty Sukces|Tagi: , , , , , , |

Zła wiadomość jest taka, że około 50 procent naszego szczęścia zależy od genów i nie możemy tutaj niczego zmienić.

Trochę lepsza wiadomość polega na tym, że kolejne 10% pochodzi z uwarunkowań społecznych (jak np. wykształcenie, stan cywilny dochody itd)

Ale ostatnie 40% pochodzi od nas, od naszego zachowania i myślenia. Gdy będziesz tego świadomy, zmienisz kilka rzeczy w ciągu kilku minut dziennie i oprawisz nastrój.

Obliczenie genetycznie zaprogramowanej porcji naszego poczucia szczęścia polegało między innymi na badaniu bliźniąt. U bliźniąt jednojajowych kod genetyczny jest identyczny, podczas gdy u bliźniąt dwujajowych – różny; można więc określić genetyczne podłoża szczęścia za pomocą drobiazgowego porównania wyników badań tych dwóch grup.

S. Lyubomirsky, K.M. Sheldon i D. Schkade, Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change, „Review of General Psychology” 2005, t. 9, s. 111–131.

Jak zarządzać zespołem pracowników- nowe podejście

By | 2018-06-30T16:30:38+00:00 Lipiec 6, 2018|Kategorie: Efektywna Firma|Tagi: , , , , |

Zarządzaj ludźmi tak, jakby to byli ochotnicy. Ochotnikowi nie mówi się: „Zrób to i to, bo jak nie…”.
Z ochotnikiem trzeba rozmawiać jak z partnerem, bo inaczej odwróci się na pięcie i odejdzie.
Ale za to ochotnika nie trzeba pilnować, namawiać, sprawdzać i zawsze można liczyć na jego dodatkowy wysiłek, bez pytania: „A co ja z tego będę miał?”
„Doktryna Jakości”

Mało znana i skuteczna metoda karania pracowników!

By | 2018-06-30T13:48:45+00:00 Lipiec 4, 2018|Kategorie: Efektywna Firma|Tagi: , , , |

W codziennej praktyce firmy przełożeni nie powinni oczekiwać, że podopieczny nigdy nie popełni błędu, nie powinni więc też za błędy karać, a za ich brak nagradzać. Powinni natomiast dbać, aby w zakresie eliminacji przyczyn błędów dokonywał się stały postęp, a także aby firma i jej pracownicy potrafili sobie radzić, gdy pojawi się błąd. To brak postępu w zakresie jakości, a nie obecność błędów, powinien być dla przełożonego sygnałem, że w jego zespole dzieje się źle.

W codziennej praktyce firmy przełożeni nie powinni oczekiwać, że podopieczny nigdy nie popełni błędu, nie powinni więc też za błędy karać, a za ich brak nagradzać. Powinni natomiast dbać, aby w zakresie eliminacji przyczyn błędów dokonywał się stały postęp, a także aby firma i jej pracownicy potrafili sobie radzić, gdy pojawi się błąd. To brak postępu w zakresie jakości, a nie obecność błędów, powinien być dla przełożonego sygnałem, że w jego zespole dzieje się źle.

Jaki jest powód, dla którego większość szefów daje podwyżki płac?

By | 2018-06-30T12:32:15+00:00 Lipiec 2, 2018|Kategorie: Osobisty Sukces|Tagi: , |

Badacze zauważyli, że negocjacje płacy mają przeważnie na celu zapobieżeniu odejściu pracownika. Pracownicy o dużych możliwościach do zmiany pracy otrzymują wyższe wynagrodzenia. Czyli mają potrzebne kwalifikacje na rynku.

 “Layoffs, quits and wage negotiations” from Economics Letters, Volume 109, Issue 2, November 2010, Pages 108-111

zdjęcie: mohamed_hassan

Czerwiec 2018

Jak postępować w firmie z lepszymi od siebie?

By | 2018-06-30T17:10:29+00:00 Czerwiec 30, 2018|Kategorie: Efektywna Firma|Tagi: , , , , , , , , , , , , |

Steve wyjaśnił mi to tak: „Chodzi o to, żeby zatrudnić ludzi, którzy są w pewnych sprawach lepsi od ciebie, i dać im do zrozumienia, że kiedy nie masz racji, to muszą ci to powiedzieć. W zespołach kierowniczych Apple’a i Pixara wszyscy bezustannie się kłócą.

W Pixarze nikt nie ukrywa, co myśli. Wszyscy są stuprocentowo szczerzy i ta sama kultura zaczyna się wykształcać w Apple’u”.

Ludzie z kręgu najbliższych współpracowników Steve’a rozumieli, że jego zjadliwa krytyka nie ma charakteru osobistego. Nauczyli się, jak określiła to kiedyś Susan Barnes, „znosić jego wrzaski tak długo, aż stanie się jasne, dlaczego wrzeszczy”.

Steve tego właśnie oczekiwał, podobnie jak tego, że mu się postawią, kiedy nie będzie miał racji.

„Szesnaście lat się z nim awanturowałem – wspomina Rubinstein. –Czasami to wyglądało wręcz komicznie. Pamiętam, że w któryś bożonarodzeniowy poranek darliśmy się na siebie przez telefoni słyszałem, jak w tle Laurene mówi do Steve’a dokładnie to samo,co moja żona do mnie: »No chodź już, musimy wychodzić, odłóż ten cholerny telefon…

Droga Steve’a Jobsa – Brent Schlender

zdj.: waldryano

Czy drobne konflikty rodziców, mają zły wpływ na ich dzieci?

By | 2018-06-30T11:06:42+00:00 Czerwiec 29, 2018|Kategorie: Relacje z Innymi|Tagi: , , , , , , , , , , |

[sociallocker id=6678]
Z badań wynika, że nawet małe konflikty rodziców, mogą wyrządzić trwałe szkody ich dzieciom. Nieśmiałe dzieci są szczególnie wrażliwe. 

Dzieci z domów o niskim poziomie konfliktów dokładnie oceniały emocje ludzi na zdjęciach.

Ale dzieci z domów o wysokim poziomie konfliktów, dokładnie identyfikowały szczęśliwe i wściekłe pary, ale już błędnie te w neutralnych pozach.

Błędnie odczytywali je jako wściekłe, szczęśliwe lub nie wiedziały, do której kategorii je przypasować.

Co robić? Naukowcy twierdzą, że trzeba uświadomić dzieciom, że konflikty to rzecz normlana i nie oznacza to rozstania lub niebezpieczeństwa.

Alice C. Schermerhorn. Associations of child emotion recognition with interparental conflict and shy child temperament traits. Journal of Social and Personal Relationships, 2018; 026540751876260 DOI: 10.1177/0265407518762606

[/sociallocker]

Mało znana i zdumiewająca metoda na naukę

By | 2018-06-23T04:10:48+00:00 Czerwiec 27, 2018|Kategorie: Szybka Nauka|Tagi: , , , , |

Joel E. Soler, Alfred J. Robison, Antonio A. Núñez, Lily Yan. Light modulates hippocampal function and spatial learning in a diurnal rodent species: A study using male nile grass rat (Arvicanthis niloticus). Hippocampus, 2017; DOI: 10.1002/hipo.22822